Пример сказки · бесплатный доступ

Принцесса Мила и Огонёк Уверенности

Терапевтическая сказка о волнении и смелости.

← Все примеры сказок

Сказка для детей 3–6 лет: про сомнения «а вдруг у меня не получится» и про то, как найти уверенность и опору в себе.

Ароматы — необязательная часть: под каждой иллюстрацией подписан аромат сцены, и если захочется, подберите похожий запах и предложите ребёнку вдохнуть его во время чтения. Можно и просто читать — история понятна и без ароматов.

Праздник в Солнечном Замке

В самом красивом королевстве, где крыши замков сияли на солнце, жила маленькая принцесса Мила. Ей было 4 года, и сегодня она была в своем любимом сиреневом платье с белым воротничком. В королевстве готовился Праздник Огней. Королева-мама в длинном изумрудном платье подошла к дочке и нежно улыбнулась: «Мила, я доверяю тебе самое важное дело — зажечь Главный Волшебный Фонарик на высокой башне». Но Мила очень испугалась. Она спрятала ручки в кармашки и тихо прошептала: «А вдруг я всё испорчу? Вдруг у меня не получится?».

Королева-мама доверяет Миле зажечь Главный Волшебный Фонарик
👃 Аромат Запах сладкой сахарной ваты и спелой земляники (атмосфера праздника, уюта и волшебства).

Тёмная лестница

Мила взяла маленькую волшебную свечу и подошла к высокой башне. Внутри винтовая лестница вела высоко вверх. Там было темно и очень тихо. Принцесса сделала один шаг, и её сердечко застучало быстро-быстро: тук-тук, тук-тук. Из-за темноты ступеньки казались огромными, а стены — чужими. Свеча в её руке задрожала. Миле захотелось бросить фонарик и убежать обратно в свою теплую комнату, потому что страх шептал, что она слишком маленькая для таких важных заданий.

Мила со свечой на тёмной лестнице башни
👃 Аромат Запах мятных конфеток и прохладного ночного ветерка (помогает «освежить» мысли, когда страшно).

Секрет внутри себя

Мила остановилась посреди лестницы и вспомнила, что говорила ей мама: «Когда тебе покажется, что ты не справишься, обними себя, сделай глубокий вдох и найди свой внутренний огонёк». Принцесса закрыла глаза. Она крепко-крепко обняла себя руками за плечи. Сделала медленный вдох носом... и выдох ртом. Внутри, прямо в сердечке, стало очень тепло. Мила вспомнила, как сильно её любят родители и как вчера она сама, без чужой помощи, построила высокую башню из кубиков. «Я могу. Я справлюсь», — тихо, но уверенно сказала себе Мила.

Мила обнимает себя — внутри загорается тёплый огонёк
👃 Аромат Запах тёплого молока с мёдом и печеньем с корицей (безопасный домашний запах, дарящий чувство защиты).

Смелые шаги

Мила открыла глаза. Темнота вокруг больше не пугала её — она стала просто комнатой, которую нужно осветить. Ножки принцессы в серебряных туфельках зашагали вверх по ступенькам уверенно и смело: топ-топ-топ! С каждым шагом её внутренний огонёк горел всё ярче, разгоняя ночные тени. Она поднялась на самую вершину башни и подошла к огромному Хрустальному Фонарю. Её руки больше не дрожали.

Мила со свечой подходит к Хрустальному Фонарю на вершине башни
👃 Аромат Запах свежей хвои и мандариновой цедры (прилив энергии, бодрости и готовности к действию).

Главный Огонёк зажжён!

Мила плавно поднесла свечу к Фонарю. Вспых! Хрустальный Фонарь загорелся невероятным розовым и золотым светом. Яркие огоньки побежали по всем улицам королевства. Снизу, с площади, послышались радостные крики, музыка и аплодисменты. Мила смотрела на сияющий город, а сверху к ней поднялась королева-мама в изумрудном платье и крепко обняла её: «Ты справилась, моя смелая девочка!». Теперь Мила точно знала: её сила всегда внутри неё.

Мила зажигает Хрустальный Фонарь — над королевством вспыхивают огни
👃 Аромат Запах сочного разрезанного мандарина и праздничных искр (чистая радость, триумф и успех).
Королева-мама обнимает Милу на вершине башни, над городом сияет свет

Психологические советы для родителей

Психологический разбор сказки

О чём сказка

История учит ребенка справляться с синдромом «у меня не получится» через метафору самообъятия и активации приятных воспоминаний (внутренней опоры).

Вопросы для обсуждения с ребенком

  • «Почему Мила сначала не хотела идти на башню?»
  • «Что она сделала, когда ей стало страшно на лестнице?»
  • «Помнишь, как ты сам(а) недавно справился(ась) с трудной задачей?»
  • «Давай зажжем твой внутренний огонек!»

Терапевтическое упражнение «Обнимашка-огонек»

Когда в реальной жизни ваш малыш скажет «Я не умею / у меня не получится», предложите ему сыграть в принцессу Милу (или принца Марка). Обнимите его или попросите его обнять себя самого, сделать глубокий вдох носом и выдох ртом, «зажигая» внутреннюю уверенность.

Хотите такую сказку про своего ребёнка?

Загрузите фото малыша, выберите ситуацию и любимую тему — история и иллюстрации соберутся под вашего ребёнка.

✨ Сгенерировать свою сказку